「社会人になったけれど、まだ実家に暮らしている」「家にお金を入れるべきか悩んでいる」――そんな20代の声をよく耳にします。実家暮らしは経済的に余裕ができる一方で、家庭にどれだけ貢献すべきか迷う場面も多いものです。
この記事では、実家暮らしをしている20代の方に向けて、「家に入れるお金」の目安や考え方、支出・貯金のバランス、将来に向けたライフプランまで幅広く解説していきます。親への感謝をどう表現するか、自立に向けてどのような準備をしていけばよいのか。実体験や平均額、具体的な計算方法も踏まえながら、実家暮らしをより前向きに活用するためのヒントをお届けします。
実家暮らしにおける家に入れるお金の重要性
家に入れるお金とは？実家暮らしにおける定義
実家で暮らしている20代の社会人が、生活費や日常的なサポート、そして家族への感謝の気持ちとして支払う金銭的な負担のことを指します。このお金は、単に家族への援助という意味合いだけでなく、自立心や社会人としての責任感を育てる役割も担っています。通常は毎月定額を親に渡す形をとりますが、家庭によっては光熱費や食費を一部負担する形で支払う場合もあります。金額や支払い方法は、家族内での話し合いによって柔軟に決められるのが一般的です。
20代男女が実家で家にお金を入れる理由
親への感謝の表現としてだけでなく、実家暮らしであっても社会人として経済的に責任を持つことが求められます。また、収入があるにもかかわらず全く負担しないことに対する罪悪感や、周囲の同年代の影響も一因となっています。さらに、将来的な独立を見据えて金銭感覚を養いたいという目的や、家族との健全な関係を保つために一定の経済的な協力をしたいと考える20代も少なくありません。
実家暮らしにおける家に入れるお金の平均額
全国的なデータによると、20代の実家暮らしの社会人が家に入れる金額は月3万〜5万円が一般的な範囲です。ただし、これは地域差や収入額によって大きく異なることがあります。たとえば、地方では2万円台から始めるケースもありますが、都市部では5万円を超えることもあります。目安としては、手取り収入の10〜20％程度が適正とされ、自分のライフスタイルや支出状況と照らし合わせながら決定するのが望ましいです。
20代の実家暮らしの生活費の実態
家にかかる基本的な支出：水道光熱費・食費
実家暮らしであっても、家庭内で共有されるさまざまなライフラインには費用がかかります。電気代やガス代、水道料金はもちろん、インターネット代や通信費、さらには日々の食事にかかる食費も実家で暮らしている以上、家庭全体の負担となっています。特に、在宅ワークやリモート授業などの影響で光熱費や通信費が上昇傾向にある昨今では、これらの費用は以前よりも重視されるようになっています。さらに、家族構成や使用頻度によって費用は異なるため、家庭ごとに実際の負担額も大きく変わってきます。
毎月の必要な生活費の目安を知ろう
住居費を除いた場合でも、実家暮らしで必要な生活費は意外と多く、月に5万〜7万円程度かかっているとされています。この金額には、水道光熱費や食費、日用品代、通信費、雑費などが含まれます。また、個人の使用にかかる費用（例：お風呂の長時間使用や電気のつけっぱなしなど）を考慮すると、家庭への金銭的協力は無視できない負担になります。生活費の中身を把握することで、どこにどれだけの費用がかかっているのか明確になり、無理のない範囲で家計への貢献ができるようになります。
20代社会人が実家での支出を把握する方法
実家暮らしでも、自分の支出を「見える化」することが重要です。具体的には、簡易家計簿アプリやエクセルシートを利用し、月ごとの支出を記録することで、自分がどれだけ家庭のリソースを消費しているのかを数値で確認できます。また、共有費用（食費・光熱費など）と個人費用（趣味・スマホ代など）を分けて記録することで、生活の中でどの部分にお金を使っているのかが明確になります。これにより、家族との費用分担の話し合いもスムーズに進めやすくなり、金銭的なトラブルを防ぐ手段にもなります。
家に入れるお金の平均とその計算方法
実家暮らしの30代と20代の平均額の違い
実家暮らしにおいて、家に入れるお金の金額は年齢や収入状況に応じて変化します。一般的に、20代よりも収入が安定し始める30代では、月5万〜7万円程度を家に入れるのが相場となっています。これは20代よりも責任感が増す年齢であることに加え、キャリアの進展によって収入が増えるため、家庭に対してより大きな金銭的貢献が可能になるからです。また、30代になると結婚や出産などライフイベントを意識するようになり、それに伴って生活費や親への支援のあり方も見直される傾向があります。一方で、20代のうちはまだ収入が不安定な場合も多く、3万〜5万円程度に留めている人が多数派です。
家にいくら入れるかの具体的な計算方法
家に入れる金額は、「手取り収入の10〜20％」を一つの目安とするのが一般的です。例えば、手取りが20万円であれば、2万〜4万円程度を想定しておくとよいでしょう。そこから、交通費や交際費、自己投資（資格取得や習い事など）にかかる費用を差し引き、実際に負担できる金額を計算します。大切なのは、無理なく継続できる金額を設定することと、家族としっかり話し合いをして納得のいく金額を決定することです。また、ボーナス時期には一時的に多めに入れるなど、柔軟な対応も喜ばれるでしょう。
実家暮らしの家計簿の作成法
家計管理の第一歩は、収支を「見える化」することです。実家暮らしでも、自分自身の支出をしっかりと管理するためには、家計簿を作成するのが効果的です。家計簿では、まず固定費（スマホ代、保険料、サブスクリプションなど）と変動費（食費、交際費、趣味・娯楽費など）を分けて記録するようにしましょう。さらに、「家に入れるお金」や「貯金額」なども項目として設定しておくことで、自分の経済状況を客観的に把握できます。紙のノートでも、アプリでも構いませんが、継続できる方法を選ぶことがポイントです。これにより、節約のポイントを発見したり、将来に向けた資金計画を立てやすくなったりと、実家暮らしのメリットを最大限に活かすことができます。
実家暮らしでの貯金のコツ
家に入れるお金と貯金額の関係
実家暮らしをしている20代にとって、家に入れるお金と貯金のバランスはとても重要です。家族への感謝の気持ちとして最低限の金額を家庭に入れることは大切ですが、それと同時に、将来の独立やライフイベント（引越し、結婚、留学など）に備えて貯蓄を増やしていくことも必要不可欠です。たとえば、月に3万円を家に入れ、手取りのうち5万円を貯金するというように、無理のない範囲で分配することで、精神的にも経済的にも安定した生活が送れます。また、家族との合意を得たうえで金額を調整することも可能です。こうしたバランス感覚を若いうちに身につけておくことは、今後の人生設計において大きなアドバンテージとなるでしょう。
積立・財形貯蓄の活用法
貯金を計画的に行うためには、仕組み化が有効です。給与天引き型の積立貯金や会社で導入されている財形貯蓄制度を活用することで、貯金を「先取り」する習慣が自然に身につきます。積立型の定期預金や自動送金設定付きの口座を使えば、毎月決まった日に自動的に貯蓄され、使いすぎを防ぐ効果もあります。また、積立NISAやiDeCoなどの制度と組み合わせることで、長期的な資産形成にもつながります。これらの方法は、貯金が苦手な人やお金をつい使ってしまう人に特におすすめで、気づいたら貯まっていたという“うれしい誤算”を生み出すことも可能です。
知恵袋から学ぶ実家での賢い貯金方法
実家暮らしをしている人たちの実体験は、貯金を成功させるうえでの貴重なヒントになります。たとえば、Yahoo!知恵袋やSNSでは「給料日にはまず先に貯金分を別口座に移す」「1年で50万円貯めるための月割りシートを作る」「ご褒美制で貯金を継続する」など、実践的で効果的なテクニックが数多く紹介されています。また、”つもり貯金”（飲み会に行ったつもりでその金額を貯金）など、ユニークで楽しい貯金方法も人気です。こうした方法を取り入れれば、貯金が義務ではなく“楽しみ”に変わり、自然とお金が貯まっていく実感を得ることができるでしょう。
家にお金を入れない選択肢について
なぜ家にお金を入れない選択があるのか？
奨学金の返済を優先したい、就職して間もなく収入が安定していない、またはまだ貯金が十分にないなど、経済的な事情が家にお金を入れない理由として挙げられます。加えて、家族からの強い要望や配慮によって「家にお金は入れなくていい」とされるケースもあります。たとえば、親が「自分たちの生活費は十分にあるから、将来のために貯金をしなさい」と言うことも珍しくありません。そのほか、資格取得や転職活動中で将来的な収入アップを見越して当面の支出を抑えたいという事情を持つ人もいます。
家族との関係性が家にお金を入れない理由
家庭によっては、親が「お金よりも健康に働いてくれることのほうが大切」と考えることもあり、金銭的な支援を求めない家庭もあります。実家を“自分の帰れる場所”として守りたいという親心から、あえて負担をかけずに支えてくれるケースもあります。また、親子の関係性が信頼と愛情で強固な場合、「お金ではなく、日々の感謝や行動で返してくれればいい」という価値観もあるでしょう。こうした背景があるため、実家暮らし＝必ずお金を入れなければならない、という固定観念を持たず、家庭のルールに従うことが重要です。
家にお金を入れることのデメリット
家にお金を入れることは、経済的な自立を意味する一方で、短期的な視点で見れば自由に使えるお金が減るという側面もあります。たとえば、趣味や交際費、旅行費などに使える予算が制限されることで、日々の楽しみに対する満足度が下がると感じる人もいます。また、無理をして高額を家に入れてしまうと、将来的な貯金や突発的な出費（医療費や事故など）への対応力が下がるリスクもあるでしょう。さらには、「親のために仕送りしているのに使い方に納得がいかない」といった感情的なストレスにつながることもあるため、金額は無理のない範囲にとどめ、定期的に見直すことが大切です。
実家での暮らしを快適にするための方法
家計の見直しと支出の管理
支出の優先順位を明確にし、無駄なサブスクリプションや衝動買い、不要な保険などを見直すことで、家計に余裕が生まれます。特に実家暮らしでは、生活費の一部が抑えられる分、つい油断して無駄な支出が増えがちです。毎月の固定費と変動費をしっかりと仕分けし、何にどれだけ使っているのかを“見える化”することが第一歩です。支出管理のために、スマートフォンの家計簿アプリやクレジットカードの明細を活用すると便利です。また、定期的に支出を棚卸しする習慣を身につければ、予期せぬ出費への備えもできます。家族と同居しているからこそ、自分の使った分を自覚することが重要です。
趣味や生活を楽しむための支出計画
実家暮らしでも、趣味や娯楽を通じて生活の質を向上させることは大切です。映画や音楽、ゲーム、旅行、カフェ巡りなど、自分が好きなことに適切な金額を投じることは、モチベーションの維持にもつながります。ただし、楽しみの支出が浪費にならないよう、あらかじめ月ごとの予算を設定して管理することが大切です。たとえば「趣味費は月1万円まで」「外食は週1回まで」といったルールを設けることで、楽しみと節約を両立できます。また、趣味と実益を兼ねた活動（例：料理や写真、資格取得など）にお金をかけると、自己投資としての側面も加わり、将来のキャリアや副業につながる可能性も広がります。
将来を見据えた実家暮らしのライフプラン
実家暮らしのうちに、将来のライフイベントに備えた計画を立てておくことはとても重要です。たとえば、数年後に独立して一人暮らしを始めたい場合は、その初期費用（敷金・礼金・家電購入など）を積み立てておく必要があります。さらに、転職や留学などキャリア形成のタイミングも意識し、その準備資金や時間の確保をあらかじめ視野に入れておくとスムーズに移行できます。結婚や出産などの人生の大きな転機に向けても、今のうちから貯金や保険、働き方について考え始めておくことが重要です。実家暮らしは、支出を抑えつつ将来への投資ができる貴重な期間と捉え、現状維持に甘んじず中長期的な視点でプランニングを行いましょう。
実家暮らしからの自立に向けたステップ
実家からの独立を目指す際の準備
実家からの独立を目指すには、金銭面だけでなく生活力の向上も重要です。引越し資金や敷金・礼金、家具・家電の購入費用に加え、生活費や緊急時の予備費も含めて計画的に資金を貯める必要があります。また、独立後に困らないよう、自炊スキルや掃除・洗濯などの基本的な家事スキルを身につけておくと、生活の質が大きく向上します。さらに、独立後の生活をシミュレーションし、家賃や光熱費、通信費、食費などを含めた収支の予測を立てることで、無理のない一人暮らしを実現しやすくなります。実家暮らし中に一人暮らし用の予算で生活してみる「擬似自立」体験もおすすめです。
就職活動と実家暮らしの影響
実家暮らしは、就職活動においても大きなメリットをもたらします。まず、生活費を最小限に抑えられるため、アルバイトや副業に追われることなく、自己分析や企業研究、面接準備に集中できます。また、実家から通える範囲で就職先を探すことで、通勤時間の短縮や引越しに伴う出費を避けることが可能です。その一方で、勤務地の選択肢が限定されるため、キャリアの幅を狭めないよう慎重に判断する必要もあります。場合によっては、短期的には実家暮らしを継続し、将来的な転勤や転職に備える形で柔軟なキャリア設計を行うとよいでしょう。
結婚や出産を見据えた生活設計
将来的なライフイベント、特に結婚や出産を見据える場合、実家暮らしのうちに資金計画を立てておくことが重要です。結婚には挙式費用、新生活の初期費用、出産には医療費や育児費用など、まとまった金額が必要となります。これらの支出に備えるためには、貯金だけでなく、保険や投資などの資産運用も視野に入れる必要があります。また、結婚後にパートナーとの家計管理をスムーズに行うためにも、今のうちから収支の見える化や家計簿の習慣を身につけておくことが大切です。さらに、家に入れるお金の金額も、将来のイベントに応じて調整し、家族とのバランスを図る姿勢も求められます。
実家暮らしのメリットとデメリット
生活費を抑えられるメリット
実家暮らしの最大の利点は、家賃がかからないことです。多くの場合、住宅に関する支出は生活費の中でも最も大きな割合を占めますが、それがゼロになることで、毎月の支出に大きな余裕が生まれます。さらに、食費や水道光熱費の一部を親が負担してくれる家庭も多く、これによりさらに手元に残るお金が増えます。浮いた分は貯金に回すことも、資格取得や趣味に投資することも可能です。また、急な収入減や出費があったときでも実家という安心のバックアップがあるため、経済的リスクを最小限に抑えることができるという安心感もあります。
家族との関係性と自立心の育成
実家暮らしでは、親や兄弟と日常的に顔を合わせる時間が多くなるため、家族との絆を深めやすいというメリットがあります。特に社会人になってからは、家族との会話や時間の共有を通じて相互理解が深まり、お互いを支え合う関係が築かれます。一方で、自分自身の成長のためには、自立心も養う必要があります。たとえば、自分の洗濯や掃除、食事の準備などを積極的に行うことで、家事力や生活力が自然と身につきます。また、時間やお金の使い方に対する自己管理能力も育まれ、将来的な独立に向けた基盤作りにもつながります。
デメリットを乗り越えるための心構え
実家暮らしには多くのメリットがありますが、同時に課題も存在します。たとえば、自分の生活リズムと家族の生活リズムが合わないと、ストレスが溜まりやすくなることもあります。また、プライバシーが十分に確保できない環境では、心の余裕を保つのが難しいと感じる人もいます。これらの課題を乗り越えるためには、まず家族とのコミュニケーションを大切にし、生活のルールやプライベート空間について明確に取り決めておくことが重要です。さらに、自分の時間や空間を確保するための工夫（たとえば部屋の模様替えやイヤホンの活用など）を行い、ストレスを溜めずに快適な共存を目指すことが、実家暮らしをより良いものにする鍵となります。
実家暮らしの将来設計
NISAや投資の活用方法
余裕資金がある実家暮らしの20代にとって、早いうちから投資を始めることは将来的な資産形成に非常に有利です。特に、つみたてNISAやiDeCoといった税制優遇のある制度を活用することで、効率よく資産を増やすことができます。つみたてNISAでは、年間40万円まで非課税で投資信託などに積立投資が可能で、iDeCoでは老後資金を自分で積み立てることができ、掛金全額が所得控除の対象になるため節税効果も高まります。これらは長期運用に向いており、複利効果を最大限に活かすことができるのが特徴です。実家で生活コストを抑えられているからこそ、その分の資金を積極的に運用に回す戦略が賢明といえるでしょう。
老後に向けた貯金の重要性
20代のうちから老後を意識した資金計画を立てることは、将来の経済的な安心を確保するうえで非常に重要です。多くの人は老後について30代や40代になってから考え始めますが、早ければ早いほど時間を味方につけた資産形成が可能になります。例えば月1万円を25歳から65歳まで40年間積み立てた場合、金利が年3%であれば約930万円もの資産を築くことができます。さらに、積立額が少額でも長く続けることがポイントであり、生活費に余裕がある実家暮らしだからこそ、今のうちから積立を習慣化することが将来的な大きな差になります。老後資金だけでなく、病気やケガなど万が一のための備えとしても、継続的な貯金の習慣は欠かせません。
具体的な資産運用の方法
資産運用といっても方法はさまざまで、自分に合ったスタイルを見つけることが成功への第一歩です。初心者であれば、まずは投資信託などの分散型の金融商品から始めるのが安心です。少額から始められるうえ、リスク分散が効いており、長期的な運用に向いています。さらに経験を積んだら、個別株式への投資やETF、不動産クラウドファンディングなど多様な選択肢に広げていくのも良いでしょう。また、生命保険や医療保険を活用した貯蓄型商品を検討するのも一つの方法です。投資にはリスクも伴うため、情報収集を怠らず、自分のリスク許容度やライフプランに合わせて無理のない範囲で取り組むことが肝心です。自動積立やロボアドバイザーなど、手間をかけずに運用できるツールを活用するのも現代の投資スタイルとして注目されています。
まとめ
実家暮らしの20代にとって、家に入れるお金は単なる金銭的負担ではなく、家族への「感謝」や社会人としての「自立」の象徴です。金額の多寡よりも、自分の経済状況や家族との関係性に応じて無理のない範囲で支払う姿勢が大切です。
また、支出と貯金のバランスを取ることで、将来の独立やライフイベントに向けた土台を築くことができます。実家暮らしだからこそ得られる余裕を、自己投資や資産形成に活かしながら、計画的に行動することが重要です。
生活面でも、家事スキルや家計管理能力などを身につけることで、自立への準備を進められます。安心できる実家の環境を最大限に活用し、将来を見据えた実家暮らしを実践しましょう。